Myrtilles

Fruits & Noix — Analyse produit

Myrtilles est-il Keto ?

PEUT-ÊTRE

Bien que riches en antioxydants pour le cerveau, les myrtilles contiennent le double de glucides des framboises.

Les myrtilles sont les plus sucrées des petits fruits rouges. Elles demandent une grande rigueur sur les portions.

Source : USDA

Avec plus de 12g de glucides nets pour 100g, une poignée trop généreuse peut rapidement entamer votre capital glucidique journalier.

Elles restent cependant intéressantes pour leurs vertus protectrices sur la vision et l'inflammation.

Consommez-les par petites touches (maximum 30g à 40g par jour) ou privilégiez les autres baies.

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Pour 100g

Verdict

PEUT-ÊTRE

Cet aliment peut être consommé avec modération en keto.